تحقیق در مورد چرا ورزش کنیم؟ فرمت فایل : ورد- word قابل ویرایش تعداد صفحات : 9 صفحه بخشی از متن : چرا ورزش كنيم؟ ورزش به افزايش طول عمر شما كمك كرده و شما را كه از بيماري ها زير محافظت مي نمايدكه شامل : ديابت بيماريهاي قلبي _ غروقي افزايش فشار خون پوكي استخوان التهاب مفاصل اگر شما يكي از مشكلات فوق را داريد، با ورزش كردن مي توانيد آن را كنترل نماييد . ورزش هاي منظم در بهتر شدن روحيه شما مؤثر است زيرا : نسبت به خودتان نگرشي بهتر پيدا مي كنيد سبب كاهش استرس مي شود ظرفيت يا حوصله شمارا بيشتر مي كند اعتماد به نفس را در شما تقويت مي كند كمك مي كند كه خواب بهتري داشته باشيد . توانايي جسمي و رواني شما را افزايش مي دهد ورزش كردن مي تواند براي شما لذت بخش باشد . براي شروع چه كاري انجام دهيم؟ به آرامي شروع كنيد: بدن شما براي انجام ورزشهاي جديد نياز به گذشت زمان دارد . ورزش های گرم كننده: با ورزشهاي گرم كننده بدنتان را براي انجام ورزشهاي سنگين تر آماده مي كنيد. شانه هايتان ر ...