لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل : Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه :19 بخشی از متن مقاله پرش با نیزه 1- ویژگیهای تکنیکی پرش با نیزه 2- قوانین پرش با نیزه 3- مراحل آمو زش پرش با نیزه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ويژگىهاى تکنيکى تکنيک پرش با نيزه مراحل کامل تکنيک پرش با نيزه، به مراحل زير تقسيم مىشود : دورخيز و کاشتن نيزه، جهش، جمعشدن به عقب و کشش/چرخش، عبور از مانع و فرود . يک دورخيز سريع موجب گرفتن نيزه پرش از ارتفاع بالا و استفاده از نيزههاى غيرقابل انعطاف مىشود. ترکيب دورخيز و کاشتن صحيح و مناسب، شرط اصلى براى يک پرش موفقيتآميز است . - در خلال عمل جهش و خمکردن نيزه پرش مىبايد حداکثر انرژى به نيزه ٔ پرش منتقل شود . - در خلال جمعشدن به عقب، کشش و چرخش، به&zwn ...